Verbeter jouw LEVEN

In 2017 ben ik vanuit Vlaanderen naar Amsterdam verhuisd. Krachttraining en het optimaliseren van de gezondheid hebben mij altijd gefascineerd. Tijdens mijn carrière heb ik geleerd van bekende experts en zocht ik constant naar manieren om mijn kennis te vergroten en die om te zetten naar de praktijk, zowel voor mijn klanten als voor het bedrijf. Om fris en scherp te blijven woon ik regelmatig seminaries en educatieve programma´s bij in binnen- en buitenland. Zo heb ik mij verdiept in functionele voeding om de hersenfuncties te verbeteren.

Ik werk al meer dan 10 jaar als coach en met deze ervaring en mijn opgedane kennis heb ik voor Omnia een gedetailleerde aanpak gecreëerd die gefocust is op duurzame resultaten. In mijn visie zijn een consistent en gestructureerd trainingsprogramma, een nutriëntenrijk en gevarieerd voedingspatroon én optimale slaapkwaliteit de sleutels om mijn klanten gezond, sterk en vitaal verder op weg te helpen.

From the stage as a high-level dancer to the gym as a coach, I’ve spent my life exploring how movement can transform both the body and the mind. Growing up in Estonia, whether it was cross-country skiing in the snowy forests, or spending endless hours dancing in the studio, being active was always my source of joy. 

In 2017, my interest in languages lead me to live in Italy, where I spent a year fully immersed in the rich culture and delicious cuisine, specifically my host-grandmother’s cooking! Stepping away from my usual routines and lifestyle, I experienced some weight gain, which sparked a new commitment to my health.

This journey led me to discover the fun in Crossfit and more importantly, I found my passion for strength training through an incredibly supportive personal trainer. It not only helped me lose weight, but completely transform my outlook on fitness. Realising that real health comes from balance, not perfection, I stopped obsessing over food and fitness. You can still enjoy amazing food, downtime and occasional indulgence, without compromising your goals. This shift in perspective is central to my work with clients – you can achieve great results without punishing yourself along the way. 

After reaching my personal goals, I became even more passionate about fitness and earned my personal trainer diploma to help others on their own journeys. To deepen my understanding and continuous desire for knowledge in movement and health, I pursued a degree in Physiotherapy in the Netherlands. My background in physiotherapy, personal training and personal experience allows me to combine movement science, injury prevention and recovery into effective, science-backed, and sustainable programs for my clients. 

Als fanatieke sporter ontwikkelde ik grote interesse in het menselijk lichaam waardoor ik de keuze heb gemaakt om fysiotherapie te gaan studeren. Na 6 jaar te hebben gewerkt in een zelfstandige praktijk, waarbij we nauw samen werkten met orthopeden, merkte ik dat bij herstel zaken als voeding, kracht en slaap cruciaal zijn voor een duurzame oplossing. Dit zorgde ervoor dat ik mij verder heb ontwikkeld in het sterker, fitter en gezonder maken van mensen.

For me, movement, mindfulness, and good nutrition have become central pillars in cultivating a fulfilling life. By adopting a conscious approach to what we consume, how we rest, and how we move, we can profoundly impact our productivity, the presence we bring to relationships, our problem-solving abilities, proactive parenting, and graceful aging. These are not just ideals—I’ve personally experienced these benefits and have witnessed them in my clients.

With a background in Philosophy and Psychology, I bring a value-driven, mental health-focused approach to training. As a nutrition coach, I emphasize habit-based changes, helping clients cultivate healthier relationships with food. My experience in corporate tech, coupled with the challenge of overcoming burnout, gives me a deep empathy for the pressures professionals face in striving for a synergised life.

My experience as a competitive bodybuilder has given me the understanding and motivation to guide you in connecting with your body, engaging the right muscles for optimal results, and experiencing the empowering strength and awareness that comes from mindful movement.

The energy and vitality that a lifestyle rooted in fitness and well-being brings are priceless gifts that will enrich every aspect of your life. It’s my passion to guide and support you on this journey to tap into that potential.

Movement and sport have always been a fundamental part of my life. From a young age, they were my way of connecting with friends, managing stress, and pushing my limits. Although I initially pursued a financial degree, upon completion, I realized it wasn’t my true calling. Personal training found me at a pivotal moment, and I haven’t looked back since.

My philosophy centres around promoting holistic well-being through effective training practices, balanced eating habits, and quality sleep. I’m passionate about sharing the transformative power of feeling good with as many people as possible. My personal training journey has enabled me to help clients of all ages—whether it’s building strength and leanness or assisting individuals in their 70s to feel better than they have in decades.

One of the most meaningful transformations I’ve witnessed as a personal trainer involved a family member diagnosed with Guillain-Barré Syndrome, a debilitating autoimmune disease where the body’s immune system mistakenly attacks the nerves. It turned his world upside down, taking him from living independently to needing a walker and assistance with even the smallest daily tasks.

Determined to help him regain his strength, we began a journey of gradual progress. We started with simple exercises, focusing on balanced nutrition, better sleep, and stress reduction. Nine months later, he’s walking on the beach, driving, and moving with nearly the same ease as before the illness. His recovery has been one of the most rewarding experiences of my career, showing the power of perseverance and holistic health practices.

I believe that when you feel good, you do good. I’m committed to empowering my clients to live their healthiest, happiest lives, one session at a time.

Ik begon mijn reis in de wereld van sport, fitness en voeding met een persoonlijke transformatie. Ik veranderde van een tiener met een gewicht van 110 kg en een breed scala aan gezondheidsproblemen in een persoon met een sterk en functioneel lichaam, scherpe aandacht en een fantastisch energieniveau. Dit was allemaal te danken aan het consistent beoefenen van vechtsporten, het trainen in de sportschool en het volgen van een goed dieet. Later heb ik mijn studie Fysiek Onderwijs afgerond en verschillende cursussen van hoge kwaliteit in personal training, voeding en suppletie gedaan. Daarnaast ben ik 6 jaar lang een professionele soldaat en een coach in het leger geweest.

Verandering aanbrengen in het leven van mensen is mijn passie geworden. Ook geniet ik er altijd van om nieuwe inzichten op te doen die me erbij helpen om deze missie beter uit te voeren. Op dit moment ben ik bijvoorbeeld therapie voor zacht weefsel aan het studeren in Londen.

Al mijn hele leven heb ik een passie voor verschillende sporten en bewegen, waardoor ik ervoor gekozen heb om hier mijn carrière van te maken. Geboren in Slovenië, behaalde ik daar mijn diploma in kinesiologie. Mijn nieuwsgierigheid bracht me vervolgens naar Amsterdam, waar ik een masteropleiding in human movement sciences volgde, gespecialiseerd in revalidatie.

Tijdens mijn opleiding realiseerde ik me dat beweging veel meer omvat dan alleen fysieke activiteit. Het heeft raakvlakken met dingen zoals voeding, hormoonbalans, slaap en mentaal welzijn. Samen met al die aspecten creëert beweging een holistische synergie die bepaalt wie we zijn en hoe we ons voelen.

Terugdenkend aan enkele moeilijke periodes in mijn verleden, merkte ik dat ik de neiging had om de connectie met mijn lichaam te verliezen en ongezonde gewoontes aan te nemen, wat mijn welzijn in gevaar bracht. Dit inzicht inspireerde me om mijn levensstijl holistisch te herzien, waardoor ik me weer gezond, gefocust en krachtig ging voelen.

Samen zetten we jouw doelen en behoeften centraal. Onder mijn begeleiding ontwikkel je een positieve mindset, overwin je fysieke uitdagingen en voel je je goed in een mobiel, pijnvrij en veerkrachtig lichaam.

Fitness heeft altijd al centraal gestaan in mijn leven. Ik heb tijdens mijn jeugd meerdere sporten gedaan, maar had toen nog niet de visie om er een carrière van te maken. Mijn eerste baan in de IT heeft me echter bewust gemaakt van de gevolgen die onze sedentaire, op gemak gerichte levensstijl kan hebben op onze gezondheid.

Toen ging voor mij de knop om. Ik besloot mijn passie na te streven en mijn persoonlijke ervaring in de bedrijfswereld te combineren met mijn expertise op het gebied van gezondheid en fitness. Samen zullen we werken aan het verbeteren van je levenskwaliteit door pijn te verlichten, sterker te worden, en je energieniveau een boost te geven om het meeste te halen uit elke dag.

Ik houd me het liefst bezig met krachttraining, waar ik op m’n 15e mee ben begonnen. Nu, op 50-jarige leeftijd, beschik ik over ruim 35 jaar praktijkervaring, waarvan ik de laatste 5 jaar intensieve begeleiding heb gehad van ervaren personal trainers. In die periode heb ik veel geleerd en door mijn liefde voor fitness ben ik uiteindelijk zelf een opleiding tot personal trainer gaan volgen. Ik vind het echt fantastisch om nu bij Omnia zelf aan de slag te zijn als trainer!

Door een hardnekkige schouderblessure raakte ik geïnteresseerd in mobiliteit. Ik ben hier toen trainingen over gaan volgen en integreer deze oefeningen nu in mijn eigen trainingssessies. Krachttraining, mobiliteit en een gezonde levensstijl zijn essentieel voor een fitte toekomst. Iedereen, ongeacht de leeftijd, kan hier zijn of haar voordeel mee doen, zowel preventief als tijdens herstelfases.

Nu ik zelf van middelbare leeftijd ben, heb ik mijn focus gelegd op fysieke veranderingen tijdens het ouder worden. Als je ouder wordt, ga je het belang van gezondheid en welzijn meer op waarde schatten. Hoe behoud ik mijn fysieke fitheid of kracht? Welke rol speelt mijn levensstijl bij het halen van mijn doelen en hoe train ik voor deze doelen?

Ik ben altijd al actief, sociaal en energiek geweest. Dit heeft, samen met mijn interesse in fysiologie, geleid tot mijn carrière als kinesioloog en personal trainer. Ik kom uit Slovenië, wat een geweldige plek is om allerlei soorten buitensporten te doen en waar ik mijn master in kinesiologie heb behaald. Aangezien ik erg nieuwsgierig ben, wilde ik ook culturele diversiteit ontdekken. Dit heeft me ertoe aangezet om een semester in Duitsland te doen, te werken op de canarische eilanden als trainer voor groepslessen en om in Amsterdam te werken als personal trainer. 

Het is voor mij belangrijk dat mijn cliënten er zo goed mogelijk uitzien en dat ze zich zo goed mogelijk voelen. Het allervervelendste vind ik om aan te zien hoe mensen niet volledig kunnen genieten van hun leven doordat ze geen aandacht besteden aan hun fysieke en mentale welgesteldheid. Ik weet dat elke levensverandering moeilijk is, al helemaal een verandering van levensstijl. Dit kan namelijk ontzettend overweldigend zijn en leidt vaak tot demotivering. Ik zal je hierbij helpen met een op maat gemaakt plan dat wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en dat leuk, duurzaam en resultaatgericht is.

Van jongs af aan heb ik de dynamiek van het leven ervaren. Met een passie voor lange wandelingen in de buitenlucht en teamsporten zoals floorball en wielrennen, viel me een duidelijk verband op tussen al deze activiteiten: beweging. Dit moedigde me aan om naar Nederland te verhuizen om fysiotherapie te studeren, om mensen te helpen hun gezondheid te optimaliseren, zodat ze de dingen kunnen doen waar ze van houden.

Ik ben geboren in Letland, maar mijn studies en stages brachten me naar landen als Denemarken, Nederland, Zuid-Korea en Singapore. Tijdens mijn verblijf in verschillende delen van de wereld heb ik altijd geprobeerd het beste uit de mogelijkheden te halen en te doen wat ik het leukst vind: reizen. Ik hou ervan verschillende culturen te ontdekken en mensen met verschillende achtergronden te ontmoeten. Ik geloof dat deze ervaring me heeft geholpen om mijn geest open te houden en een steeds grotere openheid te ontwikkelen.

Sinds mijn tienerjaren ben ik al gefascineerd door menselijke beweging en krachttraining. Ik heb deze passie ontdekt door sport, vooral door deel te nemen aan Muay Thai-competities als mijn belangrijkste sport, ook al hou ik van Rugby. Na mijn atletische carrière leidde mijn liefde voor trainen en lichaamsbeweging me tot het bestuderen van kracht en conditionering en werd ik personal trainer in mijn thuisland Ierland

Ik probeer constant meer kennis te vergaren, zodat ik mensen nog beter kan helpen met het optimaliseren van hun gezondheid en levenskwaliteit. Deze ambitie was de aanleiding voor mij om naar Amsterdam te verhuizen om een opleiding voor fysiotherapeut te volgen en dit heeft ervoor gezorgd dat ik stage heb gelopen in Duitsland, Zuid-Afrika, en hier in Nederland.

Since my youth, I've thrived in high-performance sports environments. At the age of 16, I had the opportunity to sign my first professional football contract and earned over 50 caps in the youth ranks of Belgium's national team. These experiences taught me invaluable lessons about what it takes to excel both mentally and physically.

After completing my bachelor's degree in Bruges, Belgium, I began my journey as a personal trainer. However, I felt a strong desire to deepen my knowledge. That's why I moved to Amsterdam to pursue my Master's in Human Movement Science. As a personal trainer, I am dedicated to continuously enhancing my skills and embracing new challenges. Seeing my clients achieve their goals brings me immense satisfaction and joy, driving me to be a steadfast motivator.

Together, let's work towards your goals and strive for a strong and healthy future!